다이어터1 맛과 건강을 동시에! 샐러드 먹방 레시피 10가지 1. 그린 샐러드 신선한 초록색 채소를 활용하여 화사하고 건강한 그린 샐러드를 만들어보는 방법 아이스버그 상추, 로메인 상추, 로켓 등을 적당히 섞어 그린 샐러드 베이스를 준비한다. 채소 위에 닭가슴살 조각이나 토마토, 호박 씻어낸 조각들을 골고루 올린다. 그 위에 적절히 올리브 오일 드레싱을 뿌린 후 가볍게 섞어 섭취한다. 슬라이스된 아보카도나 생선 썬 개과 함께 곁들여 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있다. 2. 과일 샐러드 요구르트, 딸기, 블루베리, 바나나를 적당히 썰어 그릇에 담는다. 적당량의 레몬즙을 뿌린 후 트윗트통과한 허니를 적당량 촤파주고 고르게 섞어준다. 하마싹시 통통한 호두를 살짝 깔아주면 완성! 3. 닭가슴살 샐러드 재료: 닭가슴살 200g, 채소(양상추, .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음